El desarrollo emocional, el deporte y el acoso

Este artículo cuenta con la colaboración y reflexión de Rafeta Pallarés Marco, psicólogo deportivo y de la salud, con experiencia profesional y personal en los ámbitos del deporte, la salud y la lucha contra el acoso.

Desde Areteia consideramos que el deporte es una herramienta poderosa para prevenir el acoso escolar puesto que fomenta valores fundamentales como el respeto, la empatía y la cooperación.

Participar en actividades deportivas promueve la inclusión y el trabajo en equipo, lo que ayuda a reducir las diferencias y tensiones entre los estudiantes.

Además, el deporte fortalece la autoestima y la confianza de los jóvenes, haciéndolos menos vulnerables al acoso y más propensos a defender a sus compañeros.

Al crear un entorno positivo y solidario, el deporte no solo contribuye al bienestar físico, sino también al desarrollo emocional y social, factores cruciales para erradicar el acoso escolar.

El deporte también puede ser una herramienta eficaz para superar el acoso escolar una vez que ha ocurrido.

Participar en actividades deportivas ayuda a las víctimas a recuperar la confianza en sí mismas y a desarrollar habilidades sociales, facilitando su reintegración en el grupo.

Además, el deporte promueve un entorno de apoyo y camaradería, donde los jóvenes pueden aprender a resolver conflictos de manera constructiva y a fortalecer sus relaciones interpersonales.

Así, el deporte no solo contribuye a la recuperación emocional de los afectados, sino que también fomenta una cultura de respeto y solidaridad en la comunidad escolar.

A continuación os dejamos la reflexión de Rafeta Pallarés Marco, psicólogo deportivo y de la salud, con experiencia profesional y personal en los ámbitos del deporte, la salud y la lucha contra el acoso, que ha tenido a bien colaborar con nuestra asociación compartiendo un objetivo común (acabar con el acoso escolar), aportando una visión experta y amplia del desarrollo emocional y beneficios del deporte en todas sus variantes:

Cómo psicólogo deportivo y de la salud, con experiencia profesional y personal en los ámbitos del deporte, la salud y la lucha contra el acoso, me complace abordar los siguientes temas para poder ayudaros en vuestra investigación, estos temas los he dividido en pequeños subtemas, y, además, he diferenciado el deporte individual del deporte colectivo:

✅Beneficios del deporte para desarrollar el trabajo en equipo:

◾Deportes individuales: Se podría pensar que los deportes individuales son solitarios a primera vista, pero no es así, ya que promueven el trabajo en equipo. Los deportistas que practican algún deporte individual aprenden a formar un equipo con sus entrenadores, compañeros de equipo y personal de apoyo. Aprender a trabajar de forma conjunta para cumplir objetivos comunes, recibir retroalimentación constructiva y apoyarse de forma mutua, estas habilidades son esenciales en la vida y se desarrollan en este contexto.

◾Deportes colectivos: Los deportes de equipo ofrecen la oportunidad de aprender a trabajar con un equipo de manera efectiva. Desde la comunicación y la coordinación de cada deportista, hasta la confianza y la colaboración, estos deportes fomentan el desarrollo de habilidades clave para poder trabajar en equipo y son transferibles a otros aspectos de la vida.

✅Beneficios del deporte para el desarrollo emocional sano:

◾Deportes individuales: La práctica de estos deportes, corno pueden ser correr, nadar, jugar al tenis, tiro con arco, etc. Puede ser una poderosa herramienta para promover el bienestar emocional, ya que estos deportes ofrecen tiempo para la reflexión, la autosuperación y el manejo del estrés. Además, los deportistas podrán establecer y alcanzar metas propias en un entorno deportivo, y esto les ayudará a potenciar su autoestima y confianza.

◾Deportes colectivos: La práctica de estos deportes ayuda a contribuir al desarrollo emocional sano, proporcionando al deportista un sentido de permanencia, apoyo social y conexión emocional con el resto del equipo. La colaboración del equipo durante la competición y la superación de desafíos conjuntos ayuda a que se fortalezcan los lazos emocionales y se promueva la resiliencia adversidad.

✅Papel del deporte en las relaciones sociales:

◾Deportes individuales: Como mencionamos anteriormente, los deportes individuales ofrecen la oportunidad de conectarse con otras personas, como pueden ser aficionados a través de comunidades en línea, en eventos deportivos locales y en clubes. Estas conexiones favorecen las amistades duraderas y un sentido de pertenencia a una comunidad amplia.

◾Deportes colectivos: Estos son conocidos por tener la capacidad de fomentar relaciones sociales sólidas. Gracias a la cooperación, el compañerismo y el apoyo mutuo entre los miembros del equipo, se consigue una dinámica social saludable que se nutre y fortalece cuanta más participación existe.

✅Incidencia del deporte en la construcción de relaciones sanas a nivel social:

◾Deportes individuales: Promueven relaciones sanas a nivel social, ya que fomentan la autonomía, la autoexpresión y la interacción positivo con otros deportistas y aficionados. Estas interacciones pueden contribuir a un sentido de comunidad y apoyo mutuo que enriquece la vida social del individuo.

◾Deportes colectivos: Son un terreno fértil que ayuda a la construcción de relaciones sanas a nivel social, ya que implican la colaboración, la comunicación y el compañerismo entre los miembros del equipo. La experiencia deportiva compartida, tanto en la victoria como en la derrota, ayuda a fortalecer los lazos sociales, proporcionando un sentido de pertenencia y aceptación dentro del entorno.

✅Cómo se ven las relaciones de una persona que ha sufrido acoso escolar:

◾Persona que le ayuda a desconectar del acoso: En algunos casos, el deporte puede ayudar a crear un refugio seguro y una vía de escape para desconectar de las tensiones y preocupaciones vividas por el acoso (en mí caso fue así). Tanto los deportes individuales como los colectivos ofrecen una salida saludable para liberar el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la autoestima.

◾Persona que sufre acoso en el deporte: Desgraciadamente, el acoso puede ocurrir en cualquier situación social, esto incluye el deporte. Cuando una persona experimenta una situación de acoso en el contexto deportivo puede sentirse apartada, ansiosa, deprimida y sin ganas. Es crucial que se aborde este tipo de comportamientos de manera efectiva para proteger la salud mental y el bienestar emocional de todos los involucrados, ya que si no estaríamos favoreciendo que los problemas aumenten.

✅Para concluir, cuando hablamos de luchar contra el acoso no podemos pensar solo en la víctima, debemos ayudar al grupo evitando el efecto espectador, trabajar con el agresor para que no haga esas conductas, y trabajar con las familias para favorecer la educación positiva. De esta forma podremos evitar el acoso, y el deporte es una muy buena herramienta para crear estas relaciones positivas.